Калорийность блюда - 217 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
217 кКал |
| Белки
|
14.2 г |
| Жиры
|
16.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.8 г |
| Углеводы
|
2.4 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
236.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо куриное варёное
|
| 2
|
Рыба красная слабосолёная
|
| 3
|
Укроп измельчённый
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Огурец свежий
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.71 мг |
| Кальций
|
23.64 мг |
| Калий
|
141.84 мг |
| Магний
|
11.82 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
11.82 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
118.2 мг |
| Витамин A
|
118.2 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
1.18 мкг |
| Витамин С
|
1.18 мг |
| Витамин D
|
1.18 мкг |
| Витамин E
|
236.41 мкг |
| Витамин K
|
11.82 мкг |
| Витамин PP
|
2.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.82 мкг |
| Бета-каротин
|
70.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
