Калорийность блюда - 120 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
120 кКал |
| Белки
|
3.1 г |
| Жиры
|
4.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
14.1 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
| Холестерин
|
9.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Свекла
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Килька пряного посола
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
15.63 мг |
| Калий
|
234.38 мг |
| Магний
|
7.81 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.69 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
31.25 мг |
| Витамин A
|
78.13 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.31 мкг |
| Витамин С
|
4.69 мг |
| Витамин E
|
468.75 мкг |
| Витамин K
|
15.63 мкг |
| Витамин PP
|
0.78 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.63 мкг |
| Бета-каротин
|
468.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
