Салат из арбуза с фетой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 14.3 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.6 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 18.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Арбуз |
| 2 | Фета |
| 3 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 113.21 мг |
| Калий | 113.21 мг |
| Магний | 11.32 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.89 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 75.47 мг |
| Витамин A | 37.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 3.77 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 754.72 мкг |
| Витамин K | 3.77 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 3.77 мкг |
| Бета-каротин | 226.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе