Паста с кабачками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 139 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 7.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 14.3 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 6.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Паста |
| 3 | Лук репчатый белый |
| 4 | Лук репчатый красный |
| 5 | Сыр |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Помидоры |
| 8 | Масло растительное |
| 9 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 39.09 мг |
| Калий | 97.72 мг |
| Магний | 6.51 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.3 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 32.57 мг |
| Витамин A | 32.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 3.91 мг |
| Витамин E | 325.73 мкг |
| Витамин K | 6.51 мкг |
| Витамин PP | 0.65 мг |
| Фолеевая кислота | 6.51 мкг |
| Бета-каротин | 195.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе