Калорийность блюда - 240 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
240 кКал |
| Белки
|
6 г |
| Жиры
|
2.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.8 г |
| Углеводы
|
46.1 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
16.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Красная смородина
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.36 мг |
| Кальций
|
27.1 мг |
| Калий
|
72.27 мг |
| Магний
|
9.03 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
2.71 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
45.17 мг |
| Витамин A
|
18.07 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
1.81 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
90.33 мкг |
| Витамин K
|
0.9 мкг |
| Витамин PP
|
0.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.03 мкг |
| Бета-каротин
|
9.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
