Рецепт салата с сыром и овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 111 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 111 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 8 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 4.2 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 84.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Редис |
| 2 | Сыр Камамбер |
| 3 | Сыр Моцарелла |
| 4 | Огурец |
| 5 | Яйцо вареное |
| 6 | Йогурт натуральный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 105.26 мг |
| Калий | 168.42 мг |
| Магний | 10.53 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 6.32 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 84.21 мг |
| Витамин A | 63.16 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 4.21 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 421.05 мкг |
| Витамин K | 21.05 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 10.53 мкг |
| Бета-каротин | 421.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе