Калорийность блюда - 300 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
300 кКал |
| Белки
|
4.6 г |
| Жиры
|
14.9 г |
| Насыщенные жиры
|
8.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.4 г |
| Углеводы
|
36.2 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
42.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Манная крупа
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Кокосовая стружка
|
| 5
|
Пшеничная мука
|
| 6
|
Сливочное масло
|
| 7
|
Яйца
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
42.55 мг |
| Калий
|
85.11 мг |
| Магний
|
10.64 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.19 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
53.19 мг |
| Витамин A
|
53.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
212.77 мкг |
| Витамин K
|
1.06 мкг |
| Витамин PP
|
0.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.64 мкг |
| Бета-каротин
|
31.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
