Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
196 кКал |
| Белки
|
3.9 г |
| Жиры
|
12.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.1 г |
| Углеводы
|
15 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
57.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Картофель сырой
|
| 3
|
Яйцо куриное
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Мука высшего сорта
|
| 6
|
Масло сливочное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
40.61 мг |
| Калий
|
152.28 мг |
| Магний
|
10.15 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.06 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
50.76 мг |
| Витамин A
|
30.46 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
3.05 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
304.57 мкг |
| Витамин K
|
5.08 мкг |
| Витамин PP
|
0.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.15 мкг |
| Бета-каротин
|
20.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
