Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
104 кКал |
| Белки
|
2.1 г |
| Жиры
|
5.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.6 г |
| Углеводы
|
11.8 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
19.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Кабачки
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Панировочные сухари
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
6.42 мг |
| Калий
|
128.34 мг |
| Магний
|
5.35 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.14 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
21.39 мг |
| Витамин A
|
53.48 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
3.21 мг |
| Витамин D
|
0.11 мкг |
| Витамин E
|
534.76 мкг |
| Витамин K
|
2.14 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.35 мкг |
| Бета-каротин
|
320.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
