Калорийность блюда - 83 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
83 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
5.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.1 г |
| Углеводы
|
2.8 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
124 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачок
|
| 2
|
Помидор
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Молоко
|
| 5
|
Сыр твёрдый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.62 мг |
| Кальций
|
62.02 мг |
| Калий
|
124.03 мг |
| Магний
|
6.2 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
6.2 мкг |
| Цинк
|
0.62 мг |
| Фосфор
|
62.02 мг |
| Витамин A
|
77.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.31 мкг |
| Витамин С
|
3.1 мг |
| Витамин D
|
0.31 мкг |
| Витамин E
|
155.04 мкг |
| Витамин K
|
3.1 мкг |
| Витамин PP
|
0.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.5 мкг |
| Бета-каротин
|
46.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
