Калорийность блюда - 37 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
37 кКал |
| Белки
|
2.3 г |
| Жиры
|
1.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1 г |
| Углеводы
|
12.5 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
5.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш мясной
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Картофель
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Шпинат
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
5.19 мг |
| Калий
|
51.95 мг |
| Магний
|
3.9 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.3 мкг |
| Цинк
|
0.13 мг |
| Фосфор
|
12.99 мг |
| Витамин A
|
12.99 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
1.3 мг |
| Витамин E
|
25.97 мкг |
| Витамин K
|
12.99 мкг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.19 мкг |
| Бета-каротин
|
77.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
