Калорийность блюда - 47 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
47 кКал |
| Белки
|
2.7 г |
| Жиры
|
2.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2 г |
| Углеводы
|
3.7 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
43.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Капуста молодая
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Кефир 2.5%
|
| 4
|
Яйца
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
34.88 мг |
| Калий
|
116.28 мг |
| Магний
|
5.81 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3.49 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
34.88 мг |
| Витамин A
|
348.84 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
6.98 мг |
| Витамин D
|
0.23 мкг |
| Витамин E
|
232.56 мкг |
| Витамин K
|
23.26 мкг |
| Витамин PP
|
0.23 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.63 мкг |
| Бета-каротин
|
2093.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
