Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
202 кКал |
| Белки
|
10 г |
| Жиры
|
14.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12 г |
| Углеводы
|
10 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
40.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Горбуша
|
| 2
|
Белый хлеб
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Яичный желток
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Лук репчатый
|
| 7
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
20.08 мг |
| Калий
|
100.4 мг |
| Магний
|
10.04 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
6.02 мкг |
| Цинк
|
0.2 мг |
| Фосфор
|
60.24 мг |
| Витамин A
|
40.16 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.4 мкг |
| Витамин С
|
1 мг |
| Витамин D
|
0.4 мкг |
| Витамин E
|
1004.02 мкг |
| Витамин K
|
2.01 мкг |
| Витамин PP
|
2.01 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.04 мкг |
| Бета-каротин
|
20.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
