Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
199 кКал |
| Белки
|
4.9 г |
| Жиры
|
7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
26.8 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
32 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Творог 9%
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.45 мг |
| Кальций
|
29.76 мг |
| Калий
|
148.81 мг |
| Магний
|
7.44 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.98 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
44.64 мг |
| Витамин A
|
14.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
2.98 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
744.05 мкг |
| Витамин K
|
1.49 мкг |
| Витамин PP
|
0.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.44 мкг |
| Бета-каротин
|
14.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
