Салат с баклажанами и адыгейским сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 72 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 72 кКал |
| Белки | 2.2 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 2.9 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 3.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажан |
| 2 | Помидор |
| 3 | Адыгейский сыр |
| 4 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 36.59 мг |
| Калий | 121.95 мг |
| Магний | 7.32 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.22 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 24.39 мг |
| Витамин A | 121.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 4.88 мг |
| Витамин E | 243.9 мкг |
| Витамин K | 12.2 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 4.88 мкг |
| Бета-каротин | 731.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе