Калорийность блюда - 314 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
314 кКал |
| Белки
|
11 г |
| Жиры
|
19.2 г |
| Насыщенные жиры
|
8.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11 г |
| Углеводы
|
21.9 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
41.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Дрожжи сухие
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Масло сливочное
|
| 9
|
Сыр адыгейский
|
| 10
|
Сыр сулугуни
|
| 11
|
Сыр "Российский"
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.03 мг |
| Кальций
|
136.99 мг |
| Калий
|
102.74 мг |
| Магний
|
13.7 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.42 мкг |
| Цинк
|
0.68 мг |
| Фосфор
|
102.74 мг |
| Витамин A
|
34.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин D
|
0.68 мкг |
| Витамин E
|
342.47 мкг |
| Витамин K
|
3.42 мкг |
| Витамин PP
|
0.68 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.7 мкг |
| Бета-каротин
|
205.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
