Калорийность блюда - 172 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
172 кКал |
| Белки
|
15.8 г |
| Жиры
|
11.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.9 г |
| Углеводы
|
1 г |
| Клетчатка
|
0.1 г |
| Холестерин
|
78.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные бёдра
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.79 мг |
| Кальций
|
24.63 мг |
| Калий
|
118.23 мг |
| Магний
|
9.85 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.93 мкг |
| Цинк
|
0.79 мг |
| Фосфор
|
78.82 мг |
| Витамин A
|
9.85 мкг |
| Витамин B-6
|
0.2 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
0.49 мг |
| Витамин D
|
0.99 мкг |
| Витамин E
|
98.52 мкг |
| Витамин K
|
0.99 мкг |
| Витамин PP
|
3.94 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.97 мкг |
| Бета-каротин
|
9.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
