Калорийность блюда - 140 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
140 кКал |
| Белки
|
2.6 г |
| Жиры
|
6.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
16.3 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
8.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе слабосолёной сельди
|
| 2
|
Картофель отварной в кожуре
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Горошек консервированный
|
| 5
|
Масло подсолнечное
|
| 6
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
8.58 мг |
| Калий
|
171.53 мг |
| Магний
|
10.29 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.43 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
34.31 мг |
| Витамин A
|
17.15 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
5.15 мг |
| Витамин E
|
514.58 мкг |
| Витамин K
|
8.58 мкг |
| Витамин PP
|
0.86 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.58 мкг |
| Бета-каротин
|
85.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
