Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
188 кКал |
| Белки
|
6.2 г |
| Жиры
|
11.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.5 г |
| Углеводы
|
14.3 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
37.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Молоко
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Сливочное масло
|
| 8
|
Плавленный сыр
|
| 9
|
Красная рыба
|
| 10
|
Укроп
|
| 11
|
Петрушка
|
| 12
|
Зелёный лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.62 мг |
| Кальций
|
49.69 мг |
| Калий
|
93.17 мг |
| Магний
|
6.21 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.11 мкг |
| Цинк
|
0.62 мг |
| Фосфор
|
49.69 мг |
| Витамин A
|
31.06 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.31 мкг |
| Витамин С
|
0.62 мг |
| Витамин D
|
0.62 мкг |
| Витамин E
|
310.56 мкг |
| Витамин K
|
6.21 мкг |
| Витамин PP
|
0.62 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.21 мкг |
| Бета-каротин
|
310.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
