Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
164 кКал |
| Белки
|
5.7 г |
| Жиры
|
9.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.5 г |
| Углеводы
|
11.3 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
15.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш мясной
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.94 мг |
| Кальций
|
9.43 мг |
| Калий
|
150.94 мг |
| Магний
|
7.55 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
3.77 мкг |
| Цинк
|
0.57 мг |
| Фосфор
|
37.74 мг |
| Витамин A
|
94.34 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
3.77 мг |
| Витамин E
|
566.04 мкг |
| Витамин K
|
9.43 мкг |
| Витамин PP
|
0.94 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.43 мкг |
| Бета-каротин
|
566.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
