Калорийность блюда - 274 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
274 кКал |
| Белки
|
4 г |
| Жиры
|
12.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.1 г |
| Углеводы
|
33.7 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
36.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Мука высшего сорта
|
| 5
|
Подсолнечное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
49.5 мг |
| Калий
|
59.41 мг |
| Магний
|
5.94 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.96 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
39.6 мг |
| Витамин A
|
19.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
0.1 мкг |
| Витамин K
|
0.99 мкг |
| Витамин PP
|
0.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.9 мкг |
| Бета-каротин
|
9.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
