Запеканка с курицей и баклажанами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 114 кКал |
| Белки | 7.6 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 43.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные грудки |
| 2 | Яйца |
| 3 | Баклажан |
| 4 | Морковь |
| 5 | Красный лук |
| 6 | Острый перец |
| 7 | Манка |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 10.81 мг |
| Калий | 108.11 мг |
| Магний | 5.41 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 3.24 мкг |
| Цинк | 0.54 мг |
| Фосфор | 54.05 мг |
| Витамин A | 54.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 2.16 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 540.54 мкг |
| Витамин K | 5.41 мкг |
| Витамин PP | 2.16 мг |
| Фолеевая кислота | 10.81 мкг |
| Бета-каротин | 324.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе