Калорийность блюда - 285 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
285 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
16.5 г |
| Насыщенные жиры
|
6.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.3 г |
| Углеводы
|
24.7 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
20.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука высшего сорта
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Сода
|
| 5
|
Сыр твёрдый
|
| 6
|
Кефир
|
| 7
|
Колбаса варёная
|
| 8
|
Подсолнечное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.62 мг |
| Кальций
|
82.3 мг |
| Калий
|
102.88 мг |
| Магний
|
10.29 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4.12 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
61.73 мг |
| Витамин A
|
41.15 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
205.76 мкг |
| Витамин K
|
2.06 мкг |
| Витамин PP
|
1.03 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.29 мкг |
| Бета-каротин
|
20.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
