Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
221 кКал |
| Белки
|
18.5 г |
| Жиры
|
16.2 г |
| Насыщенные жиры
|
3.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.7 г |
| Углеводы
|
1.2 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
69.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Голень индейки
|
| 2
|
Оливковое масло
|
| 3
|
Паприка молотая
|
| 4
|
Соевый соус
|
| 5
|
Бальзамический уксус
|
| 6
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.15 мг |
| Кальций
|
5.77 мг |
| Калий
|
173.21 мг |
| Магний
|
11.55 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.12 мг |
| Селен
|
5.77 мкг |
| Цинк
|
1.15 мг |
| Фосфор
|
92.38 мг |
| Витамин A
|
57.74 мкг |
| Витамин B-6
|
0.23 мг |
| Витамин B-12
|
0.58 мкг |
| Витамин С
|
0.58 мг |
| Витамин E
|
346.42 мкг |
| Витамин PP
|
3.46 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.31 мкг |
| Бета-каротин
|
34.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
