Калорийность блюда - 314 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
314 кКал |
| Белки
|
10 г |
| Жиры
|
25 г |
| Насыщенные жиры
|
7.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
15 г |
| Углеводы
|
12.5 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
75 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ветчина
|
| 2
|
Сырок плавленый
|
| 3
|
Яйцо варёное
|
| 4
|
Сметана жирностью 20%
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Тарталетки вафельные
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.75 мг |
| Кальций
|
100 мг |
| Калий
|
125 мг |
| Магний
|
12.5 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
7.5 мкг |
| Цинк
|
0.75 мг |
| Фосфор
|
100 мг |
| Витамин A
|
75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин С
|
1.25 мг |
| Витамин D
|
0.25 мкг |
| Витамин E
|
125 мкг |
| Витамин K
|
12.5 мкг |
| Витамин PP
|
1.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.5 мкг |
| Бета-каротин
|
25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
