Стейк из свинины в кофе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 128 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 8.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 18.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Кофе молотый |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Картофель |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 4.59 мг |
| Калий | 137.61 мг |
| Магний | 6.88 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.29 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 36.7 мг |
| Витамин A | 45.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 2.29 мг |
| Витамин E | 229.36 мкг |
| Витамин K | 2.29 мкг |
| Витамин PP | 0.92 мг |
| Фолеевая кислота | 4.59 мкг |
| Бета-каротин | 275.23 мкг |
| Кафеин | 9.17 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе