Калорийность блюда - 112 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
112 кКал |
| Белки
|
5.8 г |
| Жиры
|
4.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.9 г |
| Углеводы
|
13.2 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
| Холестерин
|
54.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Банан
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Какао-порошок
|
| 4
|
Мягкий творог
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
29.24 мг |
| Калий
|
146.2 мг |
| Магний
|
14.62 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
5.85 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
58.48 мг |
| Витамин A
|
29.24 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
2.92 мг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
292.4 мкг |
| Витамин K
|
0.29 мкг |
| Витамин PP
|
0.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.62 мкг |
| Бета-каротин
|
29.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
