Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
262 кКал |
| Белки
|
8.5 г |
| Жиры
|
8.5 г |
| Насыщенные жиры
|
5.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.4 г |
| Углеводы
|
34.1 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
21.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 3
|
Мука пшеничная
|
| 4
|
Сода
|
| 5
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
85.23 мг |
| Калий
|
85.23 мг |
| Магний
|
8.52 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
4.26 мкг |
| Цинк
|
0.85 мг |
| Фосфор
|
85.23 мг |
| Витамин A
|
42.61 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
42.61 мкг |
| Витамин PP
|
0.85 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
