Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
154 кКал |
| Белки
|
7.7 г |
| Жиры
|
11 г |
| Насыщенные жиры
|
2.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
5.5 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
34.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе трески
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
20.55 мг |
| Калий
|
82.19 мг |
| Магний
|
6.85 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
4.11 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
54.79 мг |
| Витамин A
|
27.4 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин D
|
0.27 мкг |
| Витамин E
|
684.93 мкг |
| Витамин K
|
1.37 мкг |
| Витамин PP
|
0.68 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.85 мкг |
| Бета-каротин
|
13.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
