Калорийность блюда - 173 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
173 кКал |
| Белки
|
11.1 г |
| Жиры
|
13 г |
| Насыщенные жиры
|
5.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
1.9 г |
| Холестерин
|
217.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Ветчина
|
| 4
|
Сыр твёрдый
|
| 5
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.97 мг |
| Кальций
|
120.77 мг |
| Калий
|
144.93 мг |
| Магний
|
12.08 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
14.49 мкг |
| Цинк
|
0.97 мг |
| Фосфор
|
120.77 мг |
| Витамин A
|
144.93 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.48 мкг |
| Витамин С
|
0.97 мг |
| Витамин D
|
0.48 мкг |
| Витамин E
|
96.62 мкг |
| Витамин K
|
0.97 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
24.15 мкг |
| Бета-каротин
|
48.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
