Калорийность блюда - 141 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
141 кКал |
| Белки
|
2.6 г |
| Жиры
|
10.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.5 г |
| Углеводы
|
8.5 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
5.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свекла отварная
|
| 2
|
Морковь отварная
|
| 3
|
Филе селёдки солёной
|
| 4
|
Картофель отварной
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
17.09 мг |
| Калий
|
136.75 мг |
| Магний
|
8.55 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.42 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
25.64 мг |
| Витамин A
|
85.47 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
3.42 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
341.88 мкг |
| Витамин K
|
8.55 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.55 мкг |
| Бета-каротин
|
512.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
