Калорийность блюда - 311 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
311 кКал |
| Белки
|
9.3 г |
| Жиры
|
20.3 г |
| Насыщенные жиры
|
5.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
15.2 г |
| Углеводы
|
21.1 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
33.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоёное тесто дрожжевое
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 6
|
Яичный желток
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.84 мг |
| Кальций
|
50.63 мг |
| Калий
|
84.39 мг |
| Магний
|
8.44 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.22 мкг |
| Цинк
|
0.84 мг |
| Фосфор
|
67.51 мг |
| Витамин A
|
42.19 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
0.84 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
84.39 мкг |
| Витамин K
|
4.22 мкг |
| Витамин PP
|
2.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.44 мкг |
| Бета-каротин
|
84.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
