Калорийность блюда - 53 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
53 кКал |
| Белки
|
2.3 г |
| Жиры
|
0.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.4 г |
| Углеводы
|
9 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
3.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Ягоды
|
| 3
|
Мёд
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
75.19 мг |
| Калий
|
112.78 мг |
| Магний
|
9.4 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.38 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
56.39 мг |
| Витамин A
|
18.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
5.64 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
0.09 мкг |
| Витамин K
|
1.88 мкг |
| Витамин PP
|
0.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.76 мкг |
| Бета-каротин
|
9.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
