Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
143 кКал |
| Белки
|
3.8 г |
| Жиры
|
9.9 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.8 г |
| Углеводы
|
9.9 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
11.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Яблоко
|
| 3
|
Сметана 15%
|
| 4
|
Твёрдый сыр
|
| 5
|
Паприка
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
82.64 мг |
| Калий
|
165.29 мг |
| Магний
|
8.26 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.48 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
66.12 мг |
| Витамин A
|
49.59 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
1.65 мг |
| Витамин D
|
0.08 мкг |
| Витамин E
|
330.58 мкг |
| Витамин K
|
3.31 мкг |
| Витамин PP
|
0.33 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.96 мкг |
| Бета-каротин
|
247.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
