Калорийность блюда - 218 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
218 кКал |
| Белки
|
12.6 г |
| Жиры
|
16.8 г |
| Насыщенные жиры
|
6.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.4 г |
| Углеводы
|
4.2 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
42 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш
|
| 2
|
Помидор
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Твёрдый сыр
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Майонез
|
| 7
|
Паприка
|
| 8
|
Чабрец
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.7 мг |
| Кальций
|
70.03 мг |
| Калий
|
140.06 мг |
| Магний
|
14.01 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
7 мкг |
| Цинк
|
0.7 мг |
| Фосфор
|
98.04 мг |
| Витамин A
|
70.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
2.8 мг |
| Витамин D
|
0.28 мкг |
| Витамин E
|
140.06 мкг |
| Витамин K
|
7 мкг |
| Витамин PP
|
2.1 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.01 мкг |
| Бета-каротин
|
42.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
