Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
131 кКал |
| Белки
|
2.2 г |
| Жиры
|
10.8 г |
| Насыщенные жиры
|
6.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.3 г |
| Углеводы
|
6.5 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
32.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сметана
|
| 2
|
Укроп
|
| 3
|
Петрушка
|
| 4
|
Кинза
|
| 5
|
Лук зелёный
|
| 6
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.81 мг |
| Кальций
|
54.05 мг |
| Калий
|
162.16 мг |
| Магний
|
10.81 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.08 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
43.24 мг |
| Витамин A
|
108.11 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин С
|
5.41 мг |
| Витамин D
|
0.27 мкг |
| Витамин E
|
0.27 мкг |
| Витамин K
|
27.03 мкг |
| Витамин PP
|
0.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.22 мкг |
| Бета-каротин
|
54.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
