Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
127 кКал |
| Белки
|
1.6 г |
| Жиры
|
6.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6 г |
| Углеводы
|
13.7 г |
| Клетчатка
|
2.2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свекла
|
| 2
|
Грецкие орехи
|
| 3
|
Подсолнечное масло
|
| 4
|
Гранат
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
10.96 мг |
| Калий
|
136.99 мг |
| Магний
|
13.7 мг |
| Марганец
|
0.27 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
0.55 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
27.4 мг |
| Витамин A
|
2.74 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин С
|
2.74 мг |
| Витамин E
|
0.14 мкг |
| Витамин K
|
1.37 мкг |
| Витамин PP
|
0.14 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.7 мкг |
| Бета-каротин
|
13.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
