Калорийность блюда - 39 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
39 кКал |
| Белки
|
1.9 г |
| Жиры
|
2.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.3 г |
| Углеводы
|
3.2 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
21.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Огурцы
|
| 4
|
Редиска
|
| 5
|
Зеленый лук
|
| 6
|
Укроп
|
| 7
|
Ветчина
|
| 8
|
Кефир
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.27 мг |
| Кальций
|
15.92 мг |
| Калий
|
66.31 мг |
| Магний
|
2.65 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.33 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
21.22 мг |
| Витамин A
|
13.26 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
1.33 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
13.26 мкг |
| Витамин K
|
2.65 мкг |
| Витамин PP
|
0.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.31 мкг |
| Бета-каротин
|
79.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
