Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
205 кКал |
| Белки
|
7.7 г |
| Жиры
|
15.4 г |
| Насыщенные жиры
|
5.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.6 г |
| Углеводы
|
9.6 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
96.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Шпроты в масле
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Сыр твёрдый
|
| 5
|
Яйцо куриное варёное
|
| 6
|
Лук репчатый
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.58 мг |
| Кальций
|
76.92 мг |
| Калий
|
192.31 мг |
| Магний
|
9.62 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
5.77 мкг |
| Цинк
|
0.58 мг |
| Фосфор
|
76.92 мг |
| Витамин A
|
96.15 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.38 мкг |
| Витамин С
|
1.92 мг |
| Витамин D
|
0.38 мкг |
| Витамин E
|
384.62 мкг |
| Витамин K
|
9.62 мкг |
| Витамин PP
|
0.96 мг |
| Фолиевая кислота
|
19.23 мкг |
| Бета-каротин
|
576.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
