Рецепт приготовления лагмана, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 99 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 99 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 8.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 10.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо (баранина, говядина, телятина) |
| 2 | Курдючное сало |
| 3 | Картофель |
| 4 | Перец сладкий |
| 5 | Баклажан |
| 6 | Морковь |
| 7 | Лук репчатый |
| 8 | Редька |
| 9 | Помидоры |
| 10 | Кинза свежая |
| 11 | Мука |
| 12 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 7.07 мг |
| Калий | 106.01 мг |
| Магний | 5.3 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.77 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 17.67 мг |
| Витамин A | 35.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 3.53 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 176.68 мкг |
| Витамин K | 3.53 мкг |
| Витамин PP | 0.53 мг |
| Фолеевая кислота | 3.53 мкг |
| Бета-каротин | 176.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе