Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
131 кКал |
| Белки
|
2.7 г |
| Жиры
|
5.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
| Углеводы
|
16 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
49.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Тыква
|
| 3
|
Куриное яйцо
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Мука в/с
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
8 мг |
| Калий
|
133.33 мг |
| Магний
|
8 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
5.33 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
26.67 мг |
| Витамин A
|
80 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
2.67 мг |
| Витамин D
|
0.27 мкг |
| Витамин E
|
0.53 мкг |
| Витамин K
|
2.67 мкг |
| Витамин PP
|
0.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
8 мкг |
| Бета-каротин
|
533.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
