Рецепт баклажанов в кляре, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 187 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 14.1 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.1 г |
| Углеводы | 12.1 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 37.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Мука пшеничная |
| 3 | Мука кукурузная |
| 4 | Сухари панировочные |
| 5 | Яйца |
| 6 | Масло растительное |
| 7 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 15.08 мг |
| Калий | 150.75 мг |
| Магний | 10.05 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.02 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 40.2 мг |
| Витамин A | 30.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.01 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 502.51 мкг |
| Витамин K | 5.03 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 10.05 мкг |
| Бета-каротин | 201.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе