Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
176 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
10.4 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
| Углеводы
|
13.6 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
41.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Яйца куриные
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Сода
|
| 5
|
Мука пшеничная
|
| 6
|
Фарш мясной
|
| 7
|
Лук
|
| 8
|
Масло подсолнечное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
31.35 мг |
| Калий
|
83.59 мг |
| Магний
|
5.22 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.13 мкг |
| Цинк
|
0.52 мг |
| Фосфор
|
41.8 мг |
| Витамин A
|
31.35 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
0.52 мг |
| Витамин D
|
0.21 мкг |
| Витамин E
|
208.99 мкг |
| Витамин K
|
1.04 мкг |
| Витамин PP
|
1.04 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.45 мкг |
| Бета-каротин
|
10.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
