Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
234 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
17.2 г |
| Насыщенные жиры
|
8.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.9 г |
| Углеводы
|
12.5 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
55.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Масло сливочное
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Брокколи
|
| 5
|
Куриная грудка
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Сливки 20%
|
| 8
|
Сыр твёрдый
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
83.33 мг |
| Калий
|
104.17 мг |
| Магний
|
10.42 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.47 мкг |
| Цинк
|
0.69 мг |
| Фосфор
|
83.33 мг |
| Витамин A
|
69.44 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
6.94 мг |
| Витамин D
|
0.69 мкг |
| Витамин E
|
347.22 мкг |
| Витамин K
|
6.94 мкг |
| Витамин PP
|
2.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.89 мкг |
| Бета-каротин
|
347.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
