Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
146 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
10.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.8 г |
| Углеводы
|
6.3 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
100 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свекла
|
| 2
|
Колбаса
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Яйцо куриное
|
| 5
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.75 мг |
| Кальций
|
37.5 мг |
| Калий
|
150 мг |
| Магний
|
12.5 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
7.5 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
75 мг |
| Витамин A
|
125 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин С
|
1.25 мг |
| Витамин D
|
0.25 мкг |
| Витамин E
|
250 мкг |
| Витамин K
|
12.5 мкг |
| Витамин PP
|
1.25 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.5 мкг |
| Бета-каротин
|
750 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
