Калорийность блюда - 189 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
189 кКал |
| Белки
|
7.4 г |
| Жиры
|
12.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.4 г |
| Углеводы
|
12.3 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
24.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина
|
| 2
|
Рис сырой
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Томатная паста
|
| 8
|
Вода
|
| 9
|
Мука
|
| 10
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.74 мг |
| Кальций
|
9.88 мг |
| Калий
|
74.07 мг |
| Магний
|
7.41 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.47 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
49.38 мг |
| Витамин A
|
24.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин С
|
0.49 мг |
| Витамин D
|
0.49 мкг |
| Витамин E
|
246.91 мкг |
| Витамин K
|
2.47 мкг |
| Витамин PP
|
0.99 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.94 мкг |
| Бета-каротин
|
148.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
