Ароматные помидоры, запеченные в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 135 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 135 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 12.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.9 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 4.26 мг |
| Калий | 127.66 мг |
| Магний | 3.19 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.21 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 8.51 мг |
| Витамин A | 212.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 8.51 мг |
| Витамин E | 1276.6 мкг |
| Витамин K | 12.77 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 4.26 мкг |
| Бета-каротин | 1276.6 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе