Пышные оладьи с кружочками кабачка, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 143 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 20.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Кабачок |
| 3 | Мука |
| 4 | Сода |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 50.86 мг |
| Калий | 50.86 мг |
| Магний | 5.09 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.51 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 20.35 мг |
| Витамин A | 10.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 1.02 мг |
| Витамин E | 101.73 мкг |
| Витамин K | 1.02 мкг |
| Витамин PP | 0.51 мг |
| Фолеевая кислота | 5.09 мкг |
| Бета-каротин | 50.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе