Калорийность блюда - 264 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
264 кКал |
| Белки
|
10.4 г |
| Жиры
|
20.8 г |
| Насыщенные жиры
|
6.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.5 г |
| Углеводы
|
8.3 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
104.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Колбаса варёная
|
| 2
|
Яйцо варёное
|
| 3
|
Огурец свежий
|
| 4
|
Кукуруза консервированная
|
| 5
|
Лук зелёный
|
| 6
|
Майонез
|
| 7
|
Сыр твёрдый
|
| 8
|
Маслины без косточек чёрные
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.04 мг |
| Кальций
|
104.17 мг |
| Калий
|
125 мг |
| Магний
|
10.42 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
6.25 мкг |
| Цинк
|
1.04 мг |
| Фосфор
|
83.33 мг |
| Витамин A
|
62.5 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.42 мкг |
| Витамин С
|
2.08 мг |
| Витамин D
|
0.42 мкг |
| Витамин E
|
416.67 мкг |
| Витамин K
|
10.42 мкг |
| Витамин PP
|
1.04 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.42 мкг |
| Бета-каротин
|
208.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
