Рецепт творожного мусса, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 171 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 19 г |
| Холестерин | 19 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сметана |
| 3 | Зефир |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 95.24 мг |
| Калий | 57.14 мг |
| Магний | 9.52 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.9 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 76.19 мг |
| Витамин A | 38.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин E | 190.48 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 9.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе